北京仰卧起坐辅助器批发生产基地
发布时间:2020-07-14
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供好的产品和完善的服务。
仰卧起坐的新闻报道
2002年11月16日,武穴市体育馆。7岁男孩桂炜城在4小时48分41秒钟内,连续做了9180次仰卧起坐,创下一项新的吉尼斯纪录
仰卧起坐直腿还是屈腿?
可以看到屈腿仰卧起坐对腹直肌上部、腹直肌下部和下腹肌群的训练效果更好,而直腿仰卧起坐的训练效果就不如屈腿了。
如果直腿做仰卧起坐的话,由于力学和生理的原因,身体更多的会采用髂腰肌等屈胯肌群把自己拉起来,而非使用腹肌。也就是说,在做直腿仰卧起坐的时候你更多是其他肌肉发力,而非腹肌哦!
永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架、仰卧起坐辅助器等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康,快乐健身”的理念,为客户提供高品质的产品和完善的服务。
正确的仰卧起坐姿势子才会有效果
仰卧起坐子法有些人赞成,有些人反对。那么到底哪一个才是正确的呢?仰卧起坐究竟能不能子呢?专家认为,仰卧起坐子法是可以信赖的,只是这个运动的方法是比较慢的,得长期坚持才会有效果,并且每次做仰卧起坐的时间一定要保证在半个小时以上,因为这个时候运动消耗的才是肚子上的脂肪而不是身体的水分。
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