家用健身器材报价

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供的产品和完善的服务。

每个人都想让自己拥有好的身材，但是不良的生活习惯以及饮食习惯，尤其是对于平时久坐的人来说，是很容易导致腹部出现赘肉的，虽然日常生活中减腹部的方法是很多的，但是效果却是很一般的，健腹器是一种很常见的健身器材，这种健身器材很多人担心对于腹部没有作用。引体向上还需要多个小肌群来辅助——这意味着持续的训练会导致在短期内力量迅速增长和肌肉生长。

前臂由9块肌肉组成的前肌群，和10块肌肉组成的后肌群构成。前肌群为屈肌，后肌群为伸肌，它们共同使前臂可以做出”屈，伸和旋内，旋外”的动作。

由于前臂肌群肌肉众多，且都是小肌群，红肌纤维占多数，肌耐力较好。因此在锻炼时，我们要采用小重量，多次数，多组数的锻炼方式，训练时每一组都尽可能做到力竭。

引体向上（与肩同宽）目标肌肉：中上背阔肌，菱形肌、三角肌后束

改动组可能是引体向上中难的一种，将涉及到中上背阔肌，菱形肌、三角肌后束。因为双手距离更加小——与肩同宽的距离是的——运动范围会更加大，所以对于下背部的刺激会增加，虽然上背部还是处于主导地位。确保下降过程中手臂可以充分地伸展。